Tener autoestima PDF Imprimir E-mail
Escrito por Aurora Borealis   
Domingo, 10 de Abril de 2011 15:56
Tener autoestimaLa percepción de ese conjunto de ideas, pensamientos, capacidades, sentimientos hacia uno mismo nos llevan a saber en qué nivel de autoestima nos encontramos cada uno de nosotros. Es el resultado de nuestra propia auto-evaluación, comparándonos con los demás, independientemente de la realidad, que puede o no coincidir con nuestra mesura. De poco nos sirve que nos evalúen con buena nota, si no compartimos ese valor. Para poder tener una autoestima sana, es imprescindible que se dé un equilibrio entre el pensamiento o percepción objetiva y subjetiva.

¿Qué nos ayuda a tener una sana autoestima? El grado de confianza que tengamos en nosotros mismos y el punto de vista que tengamos en cuanto a los referentes que tomamos del entorno. La intensidad con que nos dejemos influir o influyamos a los demás, también es un punto clave a tener en cuenta. Además al ser aceptados por los demás nuestro nivel de autoestima se dispara. Hay que tener muy claro que no es la suerte la que nos trae la autoestima, “no es lo mismo creer que uno está determinado por el destino que sentirse responsable de sus actos y creer que uno mismo puede determinar su vida y modificarla”.


Consejos para reforzar la autoestima:
  • No utilices extremos para expresarte o pensar: siempre, todo, nada, nadie, todos, blanco, negro….no globalices, hay más colores entre el blanco y el negro, busca los matices en todo.
  • No generalices, si tienes un desengaño, no todas las relaciones son un desengaño, si cometes un error, no todo lo que hagas será erróneo…
  • No retengas las situaciones negativas y olvides las positivas. Fíjate y quédate con las cosas buenas que te pasan, no con las que se te den mal o te salen mal.
  • No te auto-culpes de todo, ni pidas perdón por todo lo que haces. Valórate.
  • Aprende a aceptar cumplidos, regalos, momentos positivos, los mereces.
  • No te sientas inferior a los demás, todos somos seres únicos e irrepetibles.
  • No leas la mente de los demás, la empatía es una cosa, la predisposición a actuar pensando en todo lo que los demás “maquinan” es más cercano a la desconfianza, o defensiva ante lo que nos venga.
  • No te sientas imprescindibles, u omnipotente. No todo depende de ti.
  • Sé optimista y constructivo en tus pensamientos de forma positiva.
  • Sé creativo, atrevido, deja volar tu imaginación para liberar energía y ser feliz
  • Aprende a controlar los pensamientos negativos, “un mal día lo tiene cualquiera”, desconecta.
Comentarios (2)
muy positivo
1 Lunes, 11 de Abril de 2011 12:55
conchita perez
realmente es un articulo positivo de aprendizaje, yo habitualmente soy negativa, y reconozco que si que hay que ver las cosas con más tolerancia y perspectiva, y que no se puede caer bien a todo el mundo.
hacer metas más asequibles
2 Lunes, 11 de Abril de 2011 21:18
chuso
Hacer que tus metas sean más asequibles hace que tu vida sea más sencilla y te genera bienestar

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yvComment v.1.17.1
Última actualización el Domingo, 10 de Abril de 2011 16:10