“Lo que somos capaces de soñar, somos capaces de alcanzar”

Antes de emprender nuestro viaje, no nos puede faltar en nuestro equipaje nuestra mirada positiva. La mirada positiva es cargarnos de optimismo, confianza y alegría. Pero no sólo por nosotros, sino también ser un faro de optimismo, confianza y alegría para todos los demás.

Debemos ser optimistas en nuestros sueños, en nuestros deseos, en nuestros pensamientos. Sacar nuestros temores afuera y convertirlos en deseos positivos. A veces cuesta, pero merece y mucho la pena. Nuestros pensamientos tienden a convertirse en profecías que se autocumplen; a veces tememos que algo nos suceda, y cuando sucede, nos decimos “sabía que ocurriría”. ¿En qué nos ayudan estos pensamientos? Lo único que consiguen es amargarnos mientras nos rondan la cabeza, y abatirnos cuando se cumplen. ¿Y dónde queda nuestra felicidad? Cerca no, desde luego. No permitamos que nos invadan nuestros temores.

“Tanto si crees que puedes conseguir una cosa como si crees que no puedes, estás en lo cierto” Henry Ford

El efecto Pigmalión

Invirtamos este proceso. Tengamos pensamientos positivos, esperemos que se cumpla lo que de verdad queremos que se cumpla. Visualizar nuestros deseos ya nos hace felices, vivirlos no tiene precio.

También en esto consiste el efecto Pigmalión. En su esencia, crear expectativas que incitan a actuar para que la posibilidad sea una realidad. Pero también creer que podemos alcanzar algo nos hace más capaces de lograrlo. Creer que alguien puede, hacerle creer en sus posibilidades, también le acerca a la meta.

Aunque parece que todos los puntos de vista de una realidad, si son correctos, son válidos, esto no es así. El punto de vista que nos ofrece el navegador de un móvil será muy práctico para orientarnos en multitud de situaciones, pero no para hallar el servicio cuando estamos en casa de un amigo. En este caso, lo más práctico será preguntarle a nuestro anfitrión. Y no es que el navegador no nos sitúe adecuadamente, simplemente no sirve para interiores.

«Cuando quieres alguna cosa, todo el Universo conspira para que la consigas» (Paulo Coelho, La quinta montaña)

Podemos concluir que una visión pesimista nos aleja de la felicidad, mientras una visión optimista nos acerca. Incluso hay numerosos estudios médicos que indican que una actitud positiva tiene un poder curativo excepcional, tanto para enfermedades corrientes, efectividad de placebos, e incluso para superar las enfermedades más temibles. Evidentemente somos muy libres de ser pesimistas u optimistas, pero no debemos olvidar que ambos puntos de vista no son igual de prácticos.

“Y hoy, ¿ya has sonreído?”

El valor de nuestra sonrisa

Está científicamente demostrado que sonreír media hora al día tiene el mismo efecto que tomar un antidepresivo. No sólo sonríes porque estás feliz, sino que también sonreír te hace feliz. Y es que la sonrisa no sólo es un fruto visible de la felicidad, sino que es al mismo tiempo, semilla de felicidad. Nuevamente vemos que nuestro camino es nuestra meta simultáneamente.

Los dos gestos más pegadizos que conocemos son el bostezo y la sonrisa. Resulta increíble la diferencia que hay entre hacer algo con gesto serio a hacerlo con una sonrisa en la boca. No sólo por cómo nos sentimos, sino por cómo hacemos sentir al de enfrente. De forma espontánea sonreímos cuando vemos a alguien que nos alegra al verle. En el momento en que nos devuelven esa sonrisa, empieza la magia. Aunque no sepamos que decir, a parte de un vulgar “Hola ¿Qué tal?”, sentimos que estamos conectando, sentimos un calor, y un afecto reconfortante. Estamos dando felicidad al de enfrente. Sonreír habitualmente nos hace ser apreciados como más simpáticos, más alegres, lo que, a la larga, aumenta la alegría del que nos encuentra. Y a su vez, nos transmitirá mayor alegría. Nuestra sonrisa permanente es una fuente de felicidad.

Emprender la búsqueda de la felicidad con mirada positiva es como viajar por el extranjero con una cámara de fotos. El viaje será el mismo, pero la huella será imborrable.

Me gustaría que comentarais vuestras experiencias de mirada positiva a lo largo del mes, cuando os ha ayudado, si ha cambiado algo... En cualquier caso, que no os falte nunca en la mochila.