No hay nada mejor para protegerse del sol que una buena sombra,  por ello lo primero que debemos tener en cuenta es si el lugar al que vamos a disfrutar de un buen día soleado dispone de árboles, sombrillas o techos que puedan protegernos.

Por supuesto una sombrilla de quita y pon es la mejor solución para asegurarnos una sombra , especialmente si hay niños que nos acompañan a disfrutar del día planeado.

No debe de faltar nunca una buena crema solar con protección adecuada a la piel, tanto si es blanca como si es morena, puesto que el sol penetra quemándola y haciendo el efecto rojizo que pasa a convertirse en una piel que deja un aspecto desagradable y molesto, escamándose incluso llegando a poder formarse como manchas tipo hongo que la dañan visiblemente.

Lo mejor son protecciones 50 como mínimo para niños, o especiales tipo pediátricas de venta en farmacias, para pieles muy sensibles. En el caso de bebes , embarazadas o personas mayores las precauciones han de ser máximas pues son más sensibles al calor y a los rayos del sol, pues la piel es mucho más delicada. Igualmente  es recomendable la parte de los pechos, rodillas, gemelos, cara y nuca, no olvidar nunca de proteger muy bien, pues son zonas predispuestas y habituales donde el sol consigue lastimar la piel.

 Es muy importante aplicarse las cremas antes de salir de casa para que la piel las absorba completamente y así nos protejan desde el principio, las ideales son las resistentes al agua.  No olvidar ponernos más  crema si notamos picor en la piel, quemazón o a simple vista vemos que nos queda poca crema en la piel.

Los aceites que aceleran el bronceado son muy delicados y nada recomendables, puesto que no hacen más que aumentar las posibilidades de que vuelvas a casa con la piel irritada por la fuerza de los rayos del sol, es mucho mejor ir más días y más despacio para conseguir un bronceado diez.

Por último añadir que es muy importante un protector labial y un protector tipo mascarilla para el cabello, puesto que el agua del mar, el sol y el viento los estropean muchísimo.

Por lo demás una  botella de agua fresquita para hidratarse bien por dentro, algo de fruta refrescante o zumos y un libro de bolsillo, para relajarte, gafas de sol para cuidar tu vista que tengan protección rayos uva y ya estás lista y preparada para lucir un moreno envidiable y sano este verano.

Al llegar a casa tras la ducha un buen after sun te deja la piel hidratada  y prolonga tu bronceado.